Produkt zum Begriff Gezieltes:
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Triathlon 45+: Fit und gesund an die Startlinie –Training, Ernährung, Regeneration
Kopf und Körper in Balance In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training. In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:- Training- Regeneration- Ernährung- Hormone- Kopf und Körper- Zeitmanagement
Preis: 34.9 € | Versand*: 0 € -
Dorling Kindersley - GEBRAUCHT Der Lauf-Coach: Gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Dorling Kindersley -, Preis: 5.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 1.99 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Dorling Kindersley - GEBRAUCHT Der Lauf-Coach: Gezieltes Training vom Einstieg bis zum Marathon - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
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Wettkampf-Ausrüstung Sporti France Florida
Bausatz für Beachvolleyball Wettkampfbausatz Florida bestehend aus: 2 Pfosten (Ø40mm), die in die Scheiben eingesetzt werden, um das Bodenniveau zu halten, Zwischenpfosten, die es ermöglichen, die Höhe auf 5 Ebenen einzustellen (H. max 2,43m / H. min 2,10), 2 Scheiben, um das Bodenniveau zu halten, 4 Spikes, um die Pfosten auf dem Boden zu halten, 5 Spikes, um die Begrenzungsseile des Spielfelds auf dem Boden zu befestigen (davon ist einer ein Ersatz) und 4 Begrenzungsseile (2 für das Spielfeld von 9m und 2 für 18m)
Preis: 556.24 € | Versand*: 0.00 € -
Frédéric Delavier - GEBRAUCHT Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Frédéric Delavier -, Preis: 22.46 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 0.0 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Frédéric Delavier - GEBRAUCHT Der neue Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining - Anatomie - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
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Wie kann man die Muskeldefinition durch gezieltes Training und Ernährung optimieren?
Um die Muskeldefinition zu optimieren, ist es wichtig, gezieltes Krafttraining mit hoher Intensität und Variation durchzuführen. Zudem sollte auf eine proteinreiche Ernährung geachtet werden, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Eine ausreichende Regeneration und genügend Schlaf sind ebenfalls entscheidend, um die Muskeldefinition zu verbessern.
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Wie kann die kognitive Leistungsfähigkeit durch gezieltes Training oder Ernährung gesteigert werden?
Die kognitive Leistungsfähigkeit kann durch regelmäßiges Gehirntraining verbessert werden, z.B. durch Rätsel lösen oder Gedächtnisspiele. Eine ausgewogene Ernährung mit viel Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien und Vitaminen kann ebenfalls dazu beitragen, die Gehirnfunktion zu unterstützen und zu verbessern. Zudem ist ausreichend Schlaf, regelmäßige Bewegung und Stressmanagement wichtig für eine optimale kognitive Leistungsfähigkeit.
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Wie kann man Muskeldefinition durch gezieltes Training erreichen?
Muskeldefinition kann durch gezieltes Krafttraining mit Widerstand und Gewichten erreicht werden. Es ist wichtig, die richtige Technik und Intensität zu verwenden, um die Muskeln effektiv zu stimulieren. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Protein ist ebenfalls entscheidend, um Muskelmasse aufzubauen und zu definieren.
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Wie kann man seine Sprintzeiten durch gezieltes Training verbessern?
Um seine Sprintzeiten zu verbessern, sollte man regelmäßig Sprinttraining durchführen, um die Schnelligkeit und Kraft zu steigern. Zudem ist ein gezieltes Krafttraining für die Beine wichtig, um die Explosivität beim Start zu verbessern. Eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Regeneration sind ebenfalls entscheidend für eine Leistungssteigerung.
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Basketball Fitness Training Sticks Ausrüstung Zubehör Mehrzweck Dribble
Beschreibung: - 【Basketballtraining】: Butterfly-Stange für das Basketball-Kontrolltraining. Bietet die vielfältigsten einstellbaren Basketball-Trainingstools. - 【Material】: Die Basketball-Dribbling-Fähigkeiten sind aus hochwertigem PVC-Material gefertigt, was Haltbarkeit und Langlebigkeit gewährleistet. - 【Einstellbar und tragbar】: Die Höhe der Stange ist einstellbar, um sie an unterschiedliche Trainingsanforderungen anzupassen, und sie ist zusammenklappbar für eine einfache Lagerung.. Um während der Nutzung Stabilität zu gewährleisten, kann der Sockel mit Wasser gefüllt werden. - 【Für alle Altersgruppen geeignet】: Diese Butterfly-Stange für das Basketball-Kontrolltraining ist ideal für Basketball-Fans aller Altersgruppen und hilft dabei, ihre Beweglichkeit und ihre Fähigkeiten zur Ballkontrolle zu verbessern. - 【Breite Anwendung】: Das Dribble-Trainingsgerät ist leicht zu transportieren und eignet sich für den Unterricht, das Training und das Schulmannschaftstraining. Größentabelle: 20 cm x 130 cm Paket beinhaltet: 1 Basketball Fitness Trainingsschläger Hinweis: Bitte erlauben Sie leichte Fehler aufgrund manueller Messung und unterschiedlicher Monitore.
Preis: 43.79 € | Versand*: 0.0 € -
Frédéric Delavier - GEBRAUCHT Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Frédéric Delavier -, Preis: 12.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 1.99 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Frédéric Delavier - GEBRAUCHT Muskel-Guide: Gezieltes Krafttraining, Anatomie - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
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Carmen Mayer - GEBRAUCHT Gymnastricks: Gezieltes Muskeltraining für Hunde - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Carmen Mayer -, Preis: 22.99 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 0.0 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Carmen Mayer - GEBRAUCHT Gymnastricks: Gezieltes Muskeltraining für Hunde - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
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Wolfgang Mießner - GEBRAUCHT Muskel-Trainingsbuch: Gezieltes Krafttraining - aber richtig! - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
Händler: MEDIMOPS, Marke: Wolfgang Mießner -, Preis: 4.49 €, Währung: €, Verfügbarkeit: in_stock, Versandkosten: 1.99 €, Lieferzeit: 3 bis 5 Werktagen, Kategorie: Bücher & Zeitschriften, Titel: Wolfgang Mießner - GEBRAUCHT Muskel-Trainingsbuch: Gezieltes Krafttraining - aber richtig! - Preis vom 11.01.2025 05:59:40 h
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Wie kann man die Schauspielkunst durch gezieltes Training verbessern?
Die Schauspielkunst kann durch regelmäßiges Training von Schauspieltechniken wie Improvisation, Textanalyse und Körperarbeit verbessert werden. Außerdem ist es wichtig, sich in verschiedenen Rollen auszuprobieren und Feedback von erfahrenen Schauspielern einzuholen. Durch die Arbeit an Emotionen, Stimme und Körperausdruck kann man seine schauspielerischen Fähigkeiten weiterentwickeln.
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Wie können die Adduktoren durch gezieltes Training gestärkt werden?
Die Adduktoren können durch Übungen wie Beininnenseiten-Heben, Sumo-Kniebeugen und Ausfallschritte gestärkt werden. Es ist wichtig, die Übungen langsam und kontrolliert auszuführen, um Verletzungen zu vermeiden. Ein regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung sind ebenfalls entscheidend für die Stärkung der Adduktoren.
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Wie kann man die Körperkraft durch gezieltes Training steigern?
Die Körperkraft kann durch Krafttraining mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht gesteigert werden. Regelmäßiges Training und eine ausgewogene Ernährung sind wichtig, um Muskeln aufzubauen. Zudem sollte man genügend Ruhepausen einhalten, um den Muskeln Zeit zur Regeneration zu geben.
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Wie lässt sich das Hörverstehen durch gezieltes Training verbessern?
Das Hörverstehen kann durch regelmäßiges Üben und Training verbessert werden. Dazu gehört das Hören von verschiedenen Audioquellen wie Podcasts, Hörbüchern oder Nachrichten. Außerdem können gezielte Übungen zur Verbesserung des Wortschatzes und der Aussprache helfen.
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